Сколько пить кофе в день?
Учёные уже многие годы задаются вопросом, сколько в день пить кофе можно и нужно. При этом они не устают спорить о том, сколько в день кофе пить. Греческие исследователи заявляют, что уже одна чашка кофе в день способна снижать артериальное давление. Это было доказано во время эксперимента, в котором принимали участие добровольцы пожилого возраста: от 65 до 100 лет. У пенсионеров, употреблявших ежедневно одну-две чашки этого напитка, артерии были более здоровые, чем у тех, кто намеренно отказывался от кофе. По мнению учёных, всё дело в антиоксидантах, содержащихся в напитке и увеличивающих образование оксида азота, который расслабляет стенки артерий, из-за чего и снижается кровяное давление. Исследователи убеждают так же, что одна чашка кофе в день положительно влияет на умственную деятельность. Кофеин способен поглощать больше сахара и придаёт человеческому мозгу дополнительную энергию.
Однако даже одна чашечка кофе способна вызывать бессонницу. На то, чтобы полностью вывести кофеин из организма понадобится не меньше 8 часов, поэтому пить кофе после 15.00 не рекомендуется.
Две чашки в день могут спасти вас от страшной болезни Альцгеймера, сообщают американские учёные из университета во Флориде. Правда, эксперимент проводился на животных. К тому же, если выпить 2 чашки всего за 30 минут, то это значительно увеличит вашу трудоспособность. Две чашки (200 грамм кофе)– это максимум для беременных женщин. Кофе повышает уровень гормонов в крови, что может отрицательно сказаться на развитии плода и даже привести к выкидышу.
Так сколько же? Сколько в день пить кофе? Две чашки или одну? Гинекологи называют другую цифру. Согласно данным новейших исследований, три чашки в день на 20% снижают вероятность развития рака яичников. А вот у мужчин, пьющих по 300 грамм кофе в сутки, на 40% реже возникает желчнокаменная болезнь. Кофеин, по мнению учёных, может стимулировать сокращения желудочного пузыря, что значительно способствует удалению из организма меленьких камней, которые впоследствии могли бы стать серьёзнейшей проблемой. Но при этом употребление такого количества кофе приводит к развитию различных заболеваний сердца. Кофеин так же крайне отрицательно влияет на уровень эстрогена в крови женщины, что иногда даже может привести к уменьшению размера бюста.
По данным американских учёных университета Юта, люди, выпивающие в день 4 чашки, в 3 раза реже страдают от таких заболеваний, как рак гортани, полости рта и предстательной железы. Но у этих людей в 4 раза чаще развивается ревматоидный артрит.
Если вы так и не смогли решить, сколько в день пить кофе, Помните, что всё хорошо в меру. Большое количество кофеина может иметь очень серьёзные и крайне неприятные последствия для вашего здоровья.
Уже давно пришел к выводу, что заказанная пицца на дом самый лучший выход для дружеских посиделок. Так как с друзьями отдыхаем часто, воспользовался услугами самых разных пиццерий и теперь всегда заказываю пиццу на дом в JustPizza.ru. Мне нравится их сервис, качество и отношение к клиенту.
Еще больше по темe: кофе и медицина, советы
Оставить комментарий
Для отправки комментария вы должны авторизоваться.