Сколько калорий в кофе?
Людей, которые следят за своей фигурой, всегда интересовал вопрос калорийности того или иного продукта. Кофе был и остаётся самым популярным из растворимых напитков, которые мы употребляем каждый день. Так сколько калорий в кофе? Не стоит беспокоиться, кофе – продукт низкокалорийный. Обычно он содержит не больше 2-5 килокалорий на 100 грамм растворимого напитка. Думаю, рассчитать количество калорий кофе в каждой конкретной чашке не составит для вас труда. Нужно только знать её объём. Обычный стакан, вмещающий 250 миллиграмм, будет содержать примерно 7,5 килокалорий. Таким образом, чёрный кофе без сахара и каких-либо добавок никак не сможет повредить вашей фигуре. Но знаете ли вы, сколько калорий в кофе будет, если туда добавить сахар? Любители посластить этот ароматный напиток употребляют, как минимум, на 50-55 килокалорий больше, чем те, кто пьёт кофе без сахара. Даже кофе с молоком уже гораздо более калориен, чем обычный чёрный растворимый. Если вы собираетесь выпить его, то можете легко приписать ещё 37-40 калорий. Лучший выход – выбрать молоко обезжиренное. В нём всего 5 килокалорий. Сливки же, вообще, прибавят около 52-х пунктов к калорийности вашего напитка. Если вы всё же никак не можете обойтись без сливок, то лучше смешать их пополам с молоком, это снизит калорийность приблизительно на 20-25 единиц и даст даже лучший результат, чем при использовании сухих сливок (33кКал).
Если вас действительно волнует ваша фигура и здоровье, но при этом вы не желаете отказываться от любимого вкуснейшего напитка, то важно спросить не «сколько калорий в кофе», а «какой кофе самый низкокалорийный». Боюсь, что от латте и капучино вам придётся отказаться. Большой стаканчик, который мы обычно покупаем в кафе и ресторанах быстрого питания, при весе всего в 450 грамм содержит от 130 до 180 килокалорий. Мокка – вообще своеобразный рекордсмен, в большом стакане этого вида 330 калорий. Чтобы позволить себе выпить такой кофе, вам придётся отказаться от обеда. Забыть придётся и про ванильный фрапучино со сливками. 430 килокалорий – это не шутки. А вот американо как раз отличается низкокалорийностью. В таком же 450-и граммовом стакане содержится всего 15 килокалорий – едва ли не идеальный вариант.
Конечно, никто не может запретить вам порадовать себя время от времени чем-нибудь вкусненьким. Порой можно и забыть на время о том, сколько калорий в кофе с сахаром, сливками, белым шоколадом или сладким сиропом. Иногда можно сделать небольшое исключение из правил, но только иногда.
Не последнюю роль в сотрудничестве с иностранцами играет юридический перевод, который должен быть сделан переводчиком, знающий нюансы международного права. В интернете можно найти не одно бюро юридического перевода, которые могут облегчить адаптацию иностранной документации на русский язык.
Еще больше по темe: советы
Оставить комментарий
Для отправки комментария вы должны авторизоваться.