Польза и вред крепкого кофе | Сайт о кофе: Кофе для всех!
search
top

Польза и вред крепкого кофе

Польза и вред крепкого кофе

К этому крепкому и ароматному напитку неравнодушен почти никто, только кому-то достаточно маленькой чашечки бодрящего кофе с утра, а кому-то его нужно потреблять в неумеренных количествах, так как человек без такого постоянного «допинга» просто работать не в состоянии. Так какое же количество этого напитка можно употреблять без вреда для организма?

Кому лучше не злоупотреблять кофе

Как и любой другой продукт, кофе нельзя назвать абсолютно безвредным, просто чтоб не нанести вреда организму, необходимо избегать злоупотреблением этого напитка. Кофе рекомендуют употреблять в первой половине дня, так как излишек этого крепкого напитка после полудня может вызвать нарушения сна ночью. Но даже в первой половине дня достаточно пары чашечек кофе, чтобы улучшить внимание и физическую выносливость, большее количество кофе уже будет способно вместо положительного эффекта вызвать повышенную раздражительность.
Людям, страдающим болезнями сердца, почек, глазными болезнями, типа глаукомы, или повышенным артериальным давлением лучше не пить кофе часто.

Может ли кофе избавить от депрессии и добавить здоровья

Многие ученые считают, что может, и не только добавить здоровья, но и повысить работоспособность, так как кофе хорошо стимулирует деятельность мозга, улучшая его кровоснабжение.
Но только головным мозгом дело не ограничивается, кофеин, содержащийся в кофе, стимулирует деятельность сердца и почек, помогая профилактике желчекаменной болезни, помогает работе кишечника, выступая в качестве легчайшего слабительного, да и кариес, при регулярном умеренном потреблении кофе, разовьется значительно медленнее.

Для тех, кто страдает депрессией, кофе, естественно в разумных количествах, тоже может сослужить хорошую службу, ведь в нем содержится так называемый «гормон счастья» (серотонин), который является отличным натуральным антидепрессантом. По данным статистики, самоубийц, среди поклонников этого напитка, в несколько раз меньше.

Польза и вред крепкого кофеАналоговый кофе

Не все потребляют настоящий кофе, то есть размолотые и сваренные в турке кофейные зерна, а зачастую многие пьют растворимый аналог кофе, считая, что в нем кофеина меньше. Наивные люди! Как раз наоборот, и чем дороже растворимый кофе, тем больше в нем кофеина.
Кофеин, конечно же, необходим нашему организму, но опять же – в разумных количествах.

Еще больше по темe: , ,

Оставить комментарий

top