Кофейная диета на 7 дней | Сайт о кофе: Кофе для всех!
search
top

Кофейная диета на 7 дней

Кофейная диета на 7 дней

В наше время достаточно много существует сайтов, посвященных правильному питанию при диетах, какие именно ингредиенты желательно употреблять. Но больше всего популярности приносит с каждым днем кофейная диета. И не зря, ведь даже некоторые мои знакомые рассказывали о данном напитке, что приносил им желаемый результат. Если рассмотреть ингредиенты, которые включает наша диета, Вы еще больше удивитесь. Ведь необходимо на протяжении семи дней употреблять кофейный напиток только по одной чашечке по утрам, но не каждый день.

Многие когда узнают о кофейной диете на 7 дней, сразу вспоминают, что для организма кофе не очень полезное. Хотя в сети интернет недавно появилась информация об исследованиях французских ученых по поводу влияния кофеина на организм человека. Как выяснилось в конце проведения этих исследований, данный напиток сказывается положительно на организм женщин старше 65 лет. Те дамы в эксперименте, которые употребляли более 3 чашек кофе, менее были подвержены сосудистым заболеваниям, чем те, которые выпивали всего лишь одну.

На первый взгляд кофейная диета для похудения кажется очень легкой, но это не так. Поэтому предлагаю перейти непосредственно к меню нашей диеты, рассчитанной на 7 дней.

День 1.

На завтрак необходимо себе сварить чашечку черного кофе. На обед можно приготовить легкий салат с капусты, можно скушать помидор и 2 вареных яйца. На ужин предлагается тот же салат со свежей капусты и еще примерно 200 грамм жареной или вареной рыбы.

День 2.

Утром выпейте черный кофе с сухариком. На обед рыба и салат из капусты. На ужин съесть вареную говядину и стакан кефира нежирного.

День 3.

Завтрак, как и ранее, у нас начинается с чашечки кофе. На обед сырое яйцо и салат с отваренной морковки, добавив в нее немного растительного масла. Ужин у нас состоит из двух яблок.

День 4.

Завтракаем черным кофе. На обед у нас предлагается 2 яблока и поджаренный на сковородке корень петрушки. Ужин состоит с 2 вареных яиц, салата с капусты и немного вареной говядины.

День 5.

На завтрак готовим салат с тертой моркови с добавлением лимонного сока. Обед состоит из рыбы (жареной или вареной) и стакан томатного сока. На ужин – рыба и салат из капусты.

День 6.

С утра выпиваем чашечку кофе. В обед варенная куриная грудка и легкий салат с капусты и морковки. Поужинать  нужно салатом с моркови свежей и 2 вареными яйцами.

День 7.

Заключительный день необходимо начинать с черного чая.  Обед состоит с отварной говядины и 2 яблок.  Ужин предоставляется на выбор всех предыдущих дней.

Прежде чем сесть на нашу кофейную диету, очень важно проконсультироваться обязательно у врача-диетолога. Если данная диета Вам не подходит, просмотреть множество различных диет можно на http://fit4power.ru/sportdiet/yglevodnaia-dieta.

Еще больше по темe: ,

Оставить комментарий

top